Bermula dengan 75kg pada awal Ramadhan..Berakhir dengan 67.9kg..
Jumlah penurunan = 7.1kg..
Banyakkan....
Bukan senang nak turun 7kg dalam masa 30 hari..
Ni dia gambar pemenang pada pagi Syawal..
Huhuhu.. akak JELES!!!
TAHNIAH!!!!
Secara keseluruhannya..
Beliau mengamalkan kurang makan..
Serta SENAMAN yang konsisten...
Sama seperti pemenag PD50H..
Juga menjaga makan berserta dengan exercise..
Perjalanan diet beliau,
Boleh diikuti di
http://misidietkubermula.blogspot.com/
Selagi lagi.. TAHNIAH :)
p/s - Sila sms akak no. akaun 012-5865752
.
.
.
