Berkenaan UPDATE BERAT PD50H

Masih ada ramai yang tak hantar berat..
Takkan baru masuk minggu ke-2 dah malas kot...
Ada beberapa org minta "excuse me"..
Ada masalah2 tertentu.. dan OK..

Yang berada di dalam FB Group PD50H..
Sila hapdet sendiri pada dokumen yang disediakan..

Pada yang tidak boleh masuk FB..
Sila emel..
Yang tiada talian internet..
Sila SMS...

Gambar timbangan mingguan adalah WAJIB!!!
Sama ada hapdet di blog.. di FB masing-masing...
Atau emel gambar tersebut..

Minggu ni bagi chance dulu..
Sapa yang lewat tak anta sehingga kul 12 tgh malam tadi..
Tidak dikenakan penalti..
Hari ni kasi chance smpi kul 1.00 tgh..
Selepas itu, result anda akan ditandakan untuk penalti..
3 kali bertanda.. anda terkeluar secara automatik..
Kerana dianggap tidak serius dan tidak memberi komitmen..

Akak bukan laaa nak poyo sangat..
Tapi sila laa berlaku adil kepada peserta-peserta lain..
Ada yang sanggup kuar pi shopping complex nak snap gambor..
Pi klinik kesihatan laa..
Pinjam timbang kawan laa..
So, tiada alasan hokay :)
.
.
.

My new baby...

Tak dapat nak tunggu sampai gaji..
Guna jelah duit apa yang ada dulu..
(jgn risau.. bukan duit PD50H.. deduit tu dh transfer ke akaun lain ;)

Semgu lepas jenuh nak membakar guna 1 laptop shj..
Esok dah boleh kembali menggunakan 2 biji sekali jalan..

Hari ni aku moody..
Tak tau apsal..
Tak suka cakap..
Tak suka nak komen2 kat FB..

Bukan pasal berat turun 1kg sahaja..
Itu perkara normal utk aku..
Aku mmg takkan turun banyak2 kilo sekali gus..

Maybe aku moody sebab rumah aku bersepah-sepah kot..
Tak tau bila celah nak kemas rumah ni..
Masa abih terluang dengan anak je skang ni..
.
.
.

Segmen Tajaan - Asmah Cupcake :)

KLIK UNTUK KE KEDAI

Bagi yang berhajat nak tempah cupcake comel-comel..
Dengan harga yang berbaloi-baloi..
Boleh laa mengelik, kedai on9 ASMAH CUPCAKE :)

Skang ni ada promotion tau..
KLIK SINI untuk maklumat promosi..

yang comel ni baby cupcake..
ada cam2 design lagi..
ni yang paling aku suka..
sbb comel dan mengiurkan..

Yang ni lak.. cupcake untuk VIP..
Sesuai untuk majlis-majlis istimewa..
Packaging dan riben tu disiapkan terus..
So, smpi kat kita.. terus boleh bagi je..
Senangkan...

Yang ni lak muffin vanilla..
Satu lagi perisa coklat..
Seperti kata tuan punya kedai..
LEMBUT DAN SEDAP DIMAKAN :)

Ni antara baby cupcake yang telah dihias..
Boleh bincang pasal hiasan tersebut..

Cupcake & muffin yang sesuai untuk dibuat door gift..
pastu wat hantaran.. lagi nak kasi2 kat orang..
Tapi kat I yang diet ni jangan bagi tau..
10 biji pun tak cukup :)
Nak-nak yang perisa coklat..

So, pada yang berminat..
Leh layari kedai Asmah Cupcake..
Kat sana ada senarai harga dan cara2 nak buat tempahan..

TEMPAH JANGAN TAK TEMPAH :)
.
.
.

Result Minggu 2

Hanya turun sekilo sahaja..
Kalau semlm tak berjimba kat besday party anak buah aku..
Mesti result pagi ni 118 punye...
Takpe laaa..
Janji ada penurunan (nyedap hati sndr)

Hari ni takde mood nak sarapan..
Minum air kosong je..
Kang tgh hari baru nak makan..
.
.
.

semalam...

Aku punya yg lime sourz tu :)
Sedap giler...
Rasa nak order 2 gelas...

Ni yg menyumbang kalori tinggi..
Kuey Teow Chicken Soup..
600 cal hokay :))



Makan baju jer sbb dia x leh makan apa lg...
Tp mgu depan dah nak start bagi..
Sian tgk dia lapar..
.
.
.

Bersenam..

Semlm on d way balik rumah..
Dalam kereta sembang-sembang dengan mamat ni..

Kalep : Mami masak ayam goreng tak?
Mami : Tak.. mami diet tak makan malam.
Kalep : Kenapa diet?
Mami : Sebab mami nak kurus macam papa
(papa depa dah menyerongeh cam kerang)

Kalep : MAMI, NAK KURUS KENA BERSENAM!!!
.
.
.