3DFC - Result Minggu ke-4

Yang tak publish result lagi..
Sila lakukan demikian yg tersebut ASAP ye..

Apa-pun, puan penganjur telah naik dengan jayanya..
Tapi saya tidak kecewa..
Biar laaa apa org nak kata..
3DFC tetap diteruskan..

Minggu ini saya bermula dengan 119.5kg..
Dan pagi ini.. sudah ada penurunan sedikit..
Tapi pagi ni tak aerobik sbb terbabas tido..
Berpeluh gak sbb nak siapkan banyak benda sorang2..

Menu Day 1
Breakfast - keledek manis
Lunch - Tembikai 3 potong
Makan Petang - Ikan kembung + terung

Menu day 2
Breakfast - TAK SEMPAT..
Lunch - Belum tahu.. tapi ada bawak teh hijau satu bekas.
.
.
.