Bermula dengan 75kg pada awal Ramadhan..Berakhir dengan 67.9kg..
Jumlah penurunan = 7.1kg..
Banyakkan....
Bukan senang nak turun 7kg dalam masa 30 hari..
Ni dia gambar pemenang pada pagi Syawal..
Huhuhu.. akak JELES!!!
TAHNIAH!!!!
Secara keseluruhannya..
Beliau mengamalkan kurang makan..
Serta SENAMAN yang konsisten...
Sama seperti pemenag PD50H..
Juga menjaga makan berserta dengan exercise..
Perjalanan diet beliau,
Boleh diikuti di
http://misidietkubermula.blogspot.com/
Selagi lagi.. TAHNIAH :)
p/s - Sila sms akak no. akaun 012-5865752
.
.
.
5 comments:
Tahniah Adzlin.
Kak Zel, bila nak start program diet baru.... kalau kak zel yang organize sure ramai yang follow.
nnt dulu... akak masih dalam proses bertenang :))
sofia:thanks sofie
kak zel:betul tu,teruskan lagilah program diet ni,tak ada hadiahpun takpe,yg penting bersenam ramai2 tu bersemangat sikit
KAMU HEBAT!!!
cekal + usaha = SUKSES
tahniah!!!mmg bukan sng tau....
Post a Comment