Hari ni pun suker...

 

16/06/2012 - Sabtu

Di luar tabii ni..
Selalu Sabtu i tak hapdet blog..

Tapi sebab angka hari ni sungguh menggembirakan..
Maka harus dikongsi..

Sebab apa tau..

Sepanjang diet dari Jan - Mei..
Tak pernah dapat lagi bawah 123 kg..
Nampak sangat diet ntah hape2...

Semlm makan agak heavy gak..
Sebab rehat Jumaat lama..
Pastu balik ambik Hasya lak dah lewat..
So, dinner pun lewat..

Lebih kurang semalam punya menu

Sarapan - ikan tenggiri goreng 2 potong + sup sawi
Lunch - salad + tuna + ikan tenggiri goreng 1 potong + 3 biji tomato cherry
Dinner - telur scramble 3 biji + ayam goreng 2 ketul + 1 tbsn tuna in water + 1 tbsp kobis goreng

Air = 6 liter

Berat pagi ini = 122.6 kg
Berat semalam = 124.0kg
Jumlah penurunan = 1.4kg
Jumlah penurunan keseluruhan = 4.9kg

.

.

.