Program Diet

Banyak gak yang nak join..
Buat aku berkobar-kobar :)

OK.. perbincangan selanjutnya..
Program-program yang dicadangkan..
Kita bincang sama-sama supaya takde yg rasa terseksa ke hape..

Lagi satu.. biarlah Program yg kita buat ni..
Boleh diguna pakai sampai bila-bila..
Kiranya, lepas habis program pun.. kita masih diet jugak..

Antaranya:

1- BUKAN 99 Hari Tanpa Nasi (SETUJU!! seksa banget)

2- 3 DAYS DETOX
3 hari hanya makan buah & sayur, makanan tanpa gula dan garam, air kosong dan agen-agen Detox. (yang ni Semangat KENA KENTAL)

3- Hadkan kalori
Cth, Kak Zel hanya boleh makan 1600 cal sehari. So, kena rancang menu seharian untuk tidak lebih daripada 1600 cal sehari.. (banyak nak kira-kira)

4- Menu (yg ni rumit sket, aku kena wat point-point)

• Peserta secara rotation akan menyediakan menu seminggu (mungkin untuk 5-6 hari dan ada satu hari untuk acara bebas makan)
• Menu seminggu mesti diet yang seimbang.. ada karbohidrat, protien, vitamin, etc
• Portion makanan akan ditetapkan oleh peserta yang menyediakan menu.
  
  Cth, nasi 1 senduk, ikan tenggiri masak asam rebus 1 potong, sayur sawi 1 senduk, air masak 2 gelas, tembikai 2 potong.
  
  
• Bahan-bahan mesti yang senang didapati dan murah. Jangan laa pilih ikan salmon masak tempoyak sbb kat Tg Malim tak wujud ikan Salmon!!
• Peserta lain hanya perlu follow menu tersebut. (Masalahnya kalau lunch di pejabat)
• Hari Bebas Makan adalah sehari sebelum Hari Timbang.. So, ada beran ke nak makan banyak2 :))
  

5- Atkin's Diet (yang ni aku kurang berkenan sbb meninggalkan Karbohidrat akan memberi kesan kepada pengeluaran susu dan tumbesaran baby)

So, amacam?!!

Mana mau pilih?!!

Kalau ada cadangan yang bernas, sila keutarakan.. sama2 kita bincangkan.
.
.
.