Mgu lepas sbb sibuk ke sana sini..
Aku lupa snap gambor..
Mgu ni pun.. dah Ahad baru teringat..
Apa pun.. turun 800g..
Wpun makan nasi 2 kali sehari..
Berbuka wajib dah nasi..
Sahur pun nasi jugak lagi..
Exercise.. NON HADO !!!
Tido petang.. asal ada masa je tido..
Nmpknya nak 100kg masa raya...
Mmg tak kesampaian ler..
Tkpe.. pasang target baru..
110kg !!!!
.
.
.
Aku lupa snap gambor..
Mgu ni pun.. dah Ahad baru teringat..
Apa pun.. turun 800g..
Wpun makan nasi 2 kali sehari..
Berbuka wajib dah nasi..
Sahur pun nasi jugak lagi..
Exercise.. NON HADO !!!
Tido petang.. asal ada masa je tido..
Nmpknya nak 100kg masa raya...
Mmg tak kesampaian ler..
Tkpe.. pasang target baru..
110kg !!!!
.
.
.