116.1kg - 116.9kg = -800g
Aku lupa snap gambor..
Mgu ni pun.. dah Ahad baru teringat..
Apa pun.. turun 800g..
Wpun makan nasi 2 kali sehari..
Berbuka wajib dah nasi..
Sahur pun nasi jugak lagi..
Exercise.. NON HADO !!!
Tido petang.. asal ada masa je tido..
Nmpknya nak 100kg masa raya...
Mmg tak kesampaian ler..
Tkpe.. pasang target baru..
110kg !!!!
.
.
.
4 comments:
cuba lagi..!turun gak tu
bleh tu...kompom bleh...
caiyok3!! akak bolehhhhh akak bolehhh!!...teruskan...
sama la kita...makan tetap nasi...dah 15 hari posa...menu tetap sama nasi..n nasi..bila nak turun nie..
Post a Comment