Tak Paksa.. Tapi I Suke taw.. :)

Monday, April 26, 2010

3DFC - Minggu 7

Akan dimulakan esok..
Rasa cam berat naik sket..
Tgk jelah apa bacaan yang muncul esok..

Ada yg dah tarik diri.. ada yg dah disqualified..
So, pada yang bape kerat tinggal..
Sila bersungguh-sungguh..
Sebab hanya tinggal 2 minggu sahaja lagi..
Untuk yg mula lambat.. tinggal 3 minggu sahaja lagi..

Aku target turun 5kg utk sepanjang 3DFC ni..
Dan baru turun 3kg.. so ada 2kg lagi untuk dibuang..
Wpun, Inche Izman kata..
Besar hama pun dia tak nmpk mana pi 3kg tu..
Takpe Bie.. u wait and see hokay...

Menu yg mempunyai possibility yg tinggi utk next week

1- Tembikai
2- Sup sayur ala tomyam putih
3- Green tea + lemon
4- Oren
5- Buah Lai
6- Grill chicken @ fish

Sikit info before signing off (internet cam vavi)


KEBAIKAN TEMBIKAI MERAH

1- Lycopene - mengurangkan risiko kanser prostat dan kegagalan fungsi hati. Ia juga dapat mengurangkan chances to get heart attack.

2-Vitamin B6 - Boleh mengurangkan panic dan anxiety.

3- Vitamin C - Boost immune system supaya kurang mendapat sakit ringan spt demam, selsema dan batuk. Melambatkan penuaan dan mengurangkan risiko terkena katarak mata.

4- Vitamin A - Fight off infection dan mengurangkan kebutaan.
.
.
.

3 comments:

suhaini said...

baik!! berusaha gigih..wahahaha..kak sama la kiter..family kater ko nih biar btui dah turun..xnmpk pon tang mana turunnyer..huhu..apeda..:(

suhaini said...

okeh..dah update result minggu 6 tau:)

noradzlina.kamdani said...

go zel go..bio le inche azman ckp pe pun..ko kene tabah