TBL - Week 7 (11/7 - 16/7)

Kan dah kater...

116.8kg - 117.7kg = + 900 gram

Nasib baik... aku suspect naik 2kg
Maybe sbb semlm tgk gambor je tapi tak makan..
So, naik laa 0.9kg

Skang aku minum HL.. tak pakai air yogurt lagi..
Pakai air kosong biasa je..
Tapi kena tambah susu anlene coklat 2 scoop
Kalau tak.. mmg tak lalu nak telan

Tak leh nak bebel panjang-panjang..
Banyak keje lak hari ni
Dah laa nak ambik 1/2 day
So kena cepat-cepat wat sumer keje yg ada..

BROOCHBIZZ akan masuk stok baru ESOK
So, jangan lupa jengah ye kawan-kawan